Известни кардиолози твърдят, че кетогенната диета е опасна

Кетогенната диета ще ви помогне да отслабнете – но цената, която ще платите е много висока. Тази диета може да се окаже опасно за вашето здраве.

Кетогенната диета включва 60-75% мазнини, 15-30% протеини и ограничено количество въглехидрати, всъщност е създадено от лекарите през 20-те години на миналия век като лечение за пациенти с епилепсия.

Лекарите са забелязали, че когато епилептичните пациенти имат ниски нива на кръвна захар и са гладни, изпадат в гърчове много по-малко.

Ето защо предлагат на пациентите си да останат в състояние на постоянно гладуване, за да предотвратят неврологичните симптоми.

С течение на времето кето диетата бързо избледнява като лечение на епилепсия, но добива популярност в обществото през последните години поради значителната загуба на тегло, която носи.

Кето диета работи толкова ефективно, когато става въпрос за загуба на тегло, тъй като тялото е лишено от въглехидрати и следователно трябва да се обърне към друг източник на енергия, за да продължи да функционира.

Ето защо т влиза в състояние, наречено кетоза, в което то разгражда кетоните, естествено срещащо се органично съединение, за да генерира енергия.

Резултатът от това е почти мигновена загуба на тегло, което прави кетонният режим много популярен сред хората, които търсят бърза корекция на излишните си килограми.

Д-р Ким Уилямс, бивш президент на Американския колеж по кардиология, казва, че кето диетата ще ви помогне да отслабнете много бързо.

Но може да доведе до сериозно увреждане на здравето ви след време. Д-р Уилямс установява, че ефектът на бързото отслабване върху работата на сърцето може да бъде катастрофален.

В едно проучване той отбелязва, че тези видове диети могат да доведат до 53% увеличение на смъртността поради напрежението, което гладът оказва върху сърдечно-съдовата система.

– Никой не трябва да прави това – предупреждава той.
Вместо да се занимават с тези фантастични диети, медицински специалисти като д-р Марсело Кампос, преподавател в Харвардското медицинско училище, съветват да се подхожда умерено.

Доктор Кампос е написал в публикация в блога си: “Вместо да се подлагате на следващата модерна диета, която ще продължи само няколко седмици до месеци, опитайте се да приемете промените, които са устойчиви в дългосрочен план.

” Балансирана, непреработена диета, богата на много цветни плодове и зеленчуци, месо, риба, пълнозърнести храни, ядки, семена, зехтин и много вода, са гаранция за дълъг, здравословен и енергичен живот.