Котешки гръб -Marjariasana със Зарина Микова

Марджари асана, или поза Котешки гръб, включва котешко разтягане. Марджари = котка; Асана = поза, позиция

Тази асана подобрява храносмилането;

прави гръбначния стълб гъвкав;

укрепва ставите на китките и раменете;

успокоява ума;

укрепва кръвообращението;

тонизира корема;

масажира храносмилателните органи.