Доказано: смартфоните разрушават психиката на тинейджърите

“Нещо започна да се обърка в живота на тийнейджърите от 2012 г . ” така започва проучването на американкия професор по психология Jean Twenge .

И продължава: “Следващите три години броят на тийнейджърите в САЩ, които се чувстваха безполезни и безрадостни – класическите симптоми на депресията – нараснаха с 33%.

Опитите за самоубийство са се увеличили с 23%. Още по-тревожно, броят на 13- до 18-годишните, които са извършили самоубийство, скочи с 31%.

В нов доклад, публикуван в “Клинична психологическа наука”, моите колеги и аз открихме, че увеличаването на депресията, опитите за самоубийство и самоубийствата се появяват сред тийнейджъри от всякакъв произход – от по-привилегировани и по-малко привилегировани семейства, сред всички раси и етнически групи и във всеки регион на страната.

От всичко казано, нашият анализ установи, че генерирането на тийнейджъри, които наричам “iGen” – родените след 1995 г., е много по-вероятно да изпитват проблеми с психичното здраве, отколкото техните хилядолетни предшественици.

Какво се е случило, така че толкова много  тийнейджъри, в такъв кратък период от време, ще се чувстват депресирани, ще се опитват да се самоубият и ще се самоубиват?

Тъй като годините между 2010 г. и 2015 г. бяха период на постоянен икономически растеж и намаляваща безработица, е малко вероятно икономическото неразположение да е фактор.

Според изследователския център на Pew, притежанието на смартфони е вече над 50% в края на 2012 г. – точно, когато депресията на тийнейджърите и самоубийствата започнаха да се увеличават.  До 2015 г. 73% от тийнейджърите имаха достъп до смартфони.

Не само че употребата на смартфони и депресията се увеличаваха в тандем, но времето, прекарано в интернет, се оказа свързано с проблемите на психичното здраве.

Открихме, че тийнейджъри, които са прекарали пет или повече часа онлайн, са били 71% по-склонни към самоубийство, в сравнение с тези, които са прекарали само един час на ден.

Като цяло, рисковите фактори за самоубийство се повишават значително след два или повече часа на ден, прекарани онлайн.

Дори ако онлайн времето не уврежда пряко психичното здраве, то все още може да го повлияе неблагоприятно по косвени начини, особено ако времето онлайн “изяжда” времето за други неща.

Защото тийнейджърите сега прекарват много по-малко време в контакт с приятелите си лично. Взаимодействието с хората лице в лице е едно от най-дълбоките извори на човешкото щастие; без това нашето настроение започва да страда и често следва депресия.

От 2012 г. насам това е станало масово: тийнейджърите отделят по-малко време за дейности, за които е известно, че са от полза за психичното здраве (социално взаимодействие между хората) и повече време за дейности, които могат да навредят на това (онлайн време).

Тийнейджърите също така спят по-малко, а тийнейджърите, които прекарват повече време не откъсвайки поглед от телефоните си, са по-склонни да страдат от безсъние.

Може да се твърди, че е твърде рано да се препоръча по-малко време на екрана, тъй като изследването не е напълно окончателно.

Обаче недостатъкът за ограничаване на времето на екрана – да речем, до два часа на ден или по-малко – е минимален. За разлика от това опцията да не се предприема нищо – предвид възможните последствия от депресия и самоубийство – ми се струва доста опасна.”

Jean Twenge
Professor of Psychology, San Diego State University